Thu
09/27
2007
運動を始めよう！！
えぇーっとですねぇ・・
８月１日に行われた、ダンナさんの健診結果が出たのですが。
やばいって！！
ほんと、あんた死んじゃうの？？って思わず言ってしまったくらい。
中性脂肪、コレステロールの値が尋常じゃないのですよ。
勿論、体重もね♪
って、♪つけてる場合じゃない。
でー、私も相当やばい。
体重がね♪
あと、私は万年高血圧なのですよ。
更に、恥ずかしくて秘密にしているんだけれど、実は痛風なのです。
しかも！！あり得ないことに、中学２年の時に発症したのですよ。
お医者さんもビックリ！！
そんなわけで、まだ死にたくないので、これから２人で運動をすることにしました。
とりあえず、無理をせずに続けられる運動ってことで、歩け歩け！を開始します。
先日、新聞の記事で、警察署がどこからか寄付してもらった反射タスキを希望者に配布って載っていたので、早速、今日ダンナさんに警察署へ行って貰ってきてもらうようお願いしました。
朝は起きられないし、バタバタしているので、ダンナさんが帰宅してからの夜道を懐中電灯片手に歩け歩け！することにしました。
うち、すんごい田舎だから真っ暗だぜー。相当怖い。
暴漢とか、自動車よりも、変な獣が出てこないか、そっちの方が心配。
鈴をつけて歩こうかしら。
だってねー、市内のある地域では、もう熊の目撃情報が出たんだって。
怖いよー。
で、山の中に入る人は鈴をつけるか、携帯ラジオを鳴らしましょう！ってちらしが出てた。
すごい地域でしょ。ふふふん♪
メタボ一直線の我が家。
ここで、改心。健康的生活を営みたいと思います。がんばるぜー。
とりあえず、結果が出る前の、何も考えずに作っていた晩ご飯たち。
これからは、本気で食事内容も考えなくちゃだね。
ダンナさんの健診結果票にも「食事療法を始めてください」って書かれていたし・・。
１７日。
生姜焼き、蛍イカの沖漬け（母からの富山土産、大好物♪）、帆立の粕漬け、枝豆、さつま揚げといんげんの煮物、ちんげん菜と豆腐のお味噌汁。
１８日。
秋刀魚の塩焼き、ロールキャベツ、蓮根と牛蒡のきんぴら、ほうれん草のお浸し、舞茸ごはん、あさりのお味噌汁、ビール。
２５日。
鮪となめこのづけ丼、舞茸のお吸い物、かぼちゃそぼろ煮、肉じゃが、ほうれん草ともやしのお浸し、漬物。
閉店３０分前のスーパーで、中トロのサクを半額でゲット！
「きょうの料理」のレシピで、なめことづけ丼にしました。
舞茸は、天然モノ。
アリんこも付いていた程の採りたて舞茸。やはり香りが違いました。
肉じゃがは、栗原はるみさんレシピで。
肉じゃがをレシピ通りに忠実に作ったのは初めて！
だけど、やっぱりはるみさん♪間違いない味でした。
２６日。
カボチャたっぷりシチュー、串カツ、秋鮭のホイル焼き。
スーパーのお惣菜コーナーでお弁当おかずのヒントを貰おう！とキョロキョロしていたら、美味しそうな串カツが〜。
ホイル焼きは決めていたので、もっと軽い副菜を作るつもりだったのに、誘惑に勝てず、精肉売り場へ行き、豚肉購入〜。
メタボだ、メタボだ・・とブツブツ言いながらも、作っちゃった。
やっぱり揚げ物美味しい〜！！
コレ、食卓から完璧に消すのは無理だわ・・。
これからは、野菜中心で、揚げる・炒めるを極力控えるよう心掛けたいと思います。
でもねー、私の勤務日（週５日）は、お姑さんの作ってくれる食事をいただいているので、お姑さんはさすが農家！！
お野菜たっぷりのお料理ばっかり。
だからー、週２回の２人ごはんの時くらい、お肉とか、油系のおかずでもいいじゃなーい？？なーんて、既に甘々な私なのであった・・。
だけどー、死にたくないので、頑張るもんねー！！
脱・メタボ！！
８月１日に行われた、ダンナさんの健診結果が出たのですが。
やばいって！！
ほんと、あんた死んじゃうの？？って思わず言ってしまったくらい。
中性脂肪、コレステロールの値が尋常じゃないのですよ。
勿論、体重もね♪
って、♪つけてる場合じゃない。
でー、私も相当やばい。
体重がね♪
あと、私は万年高血圧なのですよ。
更に、恥ずかしくて秘密にしているんだけれど、実は痛風なのです。
しかも！！あり得ないことに、中学２年の時に発症したのですよ。
お医者さんもビックリ！！
そんなわけで、まだ死にたくないので、これから２人で運動をすることにしました。
とりあえず、無理をせずに続けられる運動ってことで、歩け歩け！を開始します。
先日、新聞の記事で、警察署がどこからか寄付してもらった反射タスキを希望者に配布って載っていたので、早速、今日ダンナさんに警察署へ行って貰ってきてもらうようお願いしました。
朝は起きられないし、バタバタしているので、ダンナさんが帰宅してからの夜道を懐中電灯片手に歩け歩け！することにしました。
うち、すんごい田舎だから真っ暗だぜー。相当怖い。
暴漢とか、自動車よりも、変な獣が出てこないか、そっちの方が心配。
鈴をつけて歩こうかしら。
だってねー、市内のある地域では、もう熊の目撃情報が出たんだって。
怖いよー。
で、山の中に入る人は鈴をつけるか、携帯ラジオを鳴らしましょう！ってちらしが出てた。
すごい地域でしょ。ふふふん♪
メタボ一直線の我が家。
ここで、改心。健康的生活を営みたいと思います。がんばるぜー。
とりあえず、結果が出る前の、何も考えずに作っていた晩ご飯たち。
これからは、本気で食事内容も考えなくちゃだね。
ダンナさんの健診結果票にも「食事療法を始めてください」って書かれていたし・・。
１７日。
生姜焼き、蛍イカの沖漬け（母からの富山土産、大好物♪）、帆立の粕漬け、枝豆、さつま揚げといんげんの煮物、ちんげん菜と豆腐のお味噌汁。
１８日。
秋刀魚の塩焼き、ロールキャベツ、蓮根と牛蒡のきんぴら、ほうれん草のお浸し、舞茸ごはん、あさりのお味噌汁、ビール。
２５日。
鮪となめこのづけ丼、舞茸のお吸い物、かぼちゃそぼろ煮、肉じゃが、ほうれん草ともやしのお浸し、漬物。
閉店３０分前のスーパーで、中トロのサクを半額でゲット！
「きょうの料理」のレシピで、なめことづけ丼にしました。
舞茸は、天然モノ。
アリんこも付いていた程の採りたて舞茸。やはり香りが違いました。
肉じゃがは、栗原はるみさんレシピで。
肉じゃがをレシピ通りに忠実に作ったのは初めて！
だけど、やっぱりはるみさん♪間違いない味でした。
２６日。
カボチャたっぷりシチュー、串カツ、秋鮭のホイル焼き。
スーパーのお惣菜コーナーでお弁当おかずのヒントを貰おう！とキョロキョロしていたら、美味しそうな串カツが〜。
ホイル焼きは決めていたので、もっと軽い副菜を作るつもりだったのに、誘惑に勝てず、精肉売り場へ行き、豚肉購入〜。
メタボだ、メタボだ・・とブツブツ言いながらも、作っちゃった。
やっぱり揚げ物美味しい〜！！
コレ、食卓から完璧に消すのは無理だわ・・。
これからは、野菜中心で、揚げる・炒めるを極力控えるよう心掛けたいと思います。
でもねー、私の勤務日（週５日）は、お姑さんの作ってくれる食事をいただいているので、お姑さんはさすが農家！！
お野菜たっぷりのお料理ばっかり。
だからー、週２回の２人ごはんの時くらい、お肉とか、油系のおかずでもいいじゃなーい？？なーんて、既に甘々な私なのであった・・。
だけどー、死にたくないので、頑張るもんねー！！
脱・メタボ！！
